Thiếu máu

Thiếu máu là tình trạng cơ thể không có đủ tế bào hồng cầu khỏe mạnh hoặc hemoglobin để vận chuyển oxy đến các mô, gây ra mệt mỏi, chóng mặt, da xanh xao và nhiều vấn đề sức khỏe khác.
Nguyên nhân thiếu máu có thể do thiếu sắt, vitamin B12, folate, mất máu do chấn thương, kinh nguyệt kéo dài hoặc các bệnh lý như suy tủy, bệnh thận mạn tính. Để phòng ngừa và điều trị, cần bổ sung thực phẩm giàu sắt, vitamin B12, folate như thịt đỏ, cá, trứng, rau xanh đậm, hoặc bổ sung qua các loại thuốc, TPCN, đồng thời duy trì lối sống lành mạnh và kiểm tra sức khỏe định kỳ.