Tăng cường hệ miễn dịch

Tăng cường hệ miễn dịch là quá trình cải thiện khả năng bảo vệ của cơ thể trước vi khuẩn, virus và các tác nhân gây bệnh. Hệ miễn dịch khỏe mạnh giúp giảm nguy cơ nhiễm trùng, tăng tốc độ hồi phục và duy trì sức khỏe tổng thể. Việc này có thể đạt được thông qua chế độ dinh dưỡng đầy đủ, tập luyện thể thao, ngủ đủ giấc và kiểm soát căng thẳng. Ngoài ra, bổ sung vitamin C, D, kẽm và probiotic cũng góp phần hỗ trợ hệ miễn dịch hoạt động hiệu quả hơn.