Ốm nghén

Ốm nghén là tình trạng buồn nôn, nôn mửa và mệt mỏi thường gặp trong giai đoạn đầu của thai kỳ, chủ yếu do thay đổi hormone. Triệu chứng này thường xuất hiện vào buổi sáng nhưng cũng có thể xảy ra bất kỳ thời điểm nào trong ngày. Mức độ ốm nghén khác nhau ở mỗi người, có thể nhẹ hoặc nghiêm trọng, ảnh hưởng đến sinh hoạt và dinh dưỡng của mẹ bầu. Để giảm ốm nghén, có thể áp dụng các biện pháp như ăn thành nhiều bữa nhỏ, tránh thực phẩm gây kích thích và bổ sung vitamin phù hợp.