Vitamin B6

Vitamin B6 (pyridoxine) là một vitamin nhóm B tan trong nước, cần thiết cho quá trình chuyển hóa protein, sản xuất hồng cầu và hoạt động của hệ thần kinh.
Tác dụng của Vitamin B6:
- Hỗ trợ chuyển hóa dinh dưỡng: Giúp cơ thể hấp thu và sử dụng protein, carbohydrate, chất béo hiệu quả.
- Tăng cường chức năng não: Hỗ trợ sản xuất chất dẫn truyền thần kinh, cải thiện trí nhớ, giảm nguy cơ trầm cảm.
- Cải thiện sức khỏe tim mạch: Giúp kiểm soát homocysteine, giảm nguy cơ mắc bệnh tim.
- Hỗ trợ tạo hồng cầu: Giúp phòng ngừa thiếu máu, tăng cường vận chuyển oxy trong cơ thể.
- Giảm triệu chứng tiền kinh nguyệt (PMS): Giúp cân bằng hormone, giảm căng thẳng, đau bụng kinh.
- Tăng cường miễn dịch: Hỗ trợ sản xuất kháng thể, giúp cơ thể chống lại nhiễm trùng.