Vitamin B12

Vitamin B12 (cobalamin) là một loại vitamin nhóm B tan trong nước, đóng vai trò quan trọng trong việc sản xuất hồng cầu, duy trì chức năng thần kinh và tổng hợp DNA.
Tác dụng của Vitamin B12:
- Hỗ trợ tạo hồng cầu: Giúp ngăn ngừa thiếu máu, cải thiện tuần hoàn oxy.
- Tăng cường chức năng thần kinh: Hỗ trợ dẫn truyền thần kinh, giảm nguy cơ suy giảm trí nhớ.
- Chuyển hóa năng lượng: Tham gia vào quá trình chuyển hóa carbohydrate, protein, chất béo.
- Cải thiện tâm trạng: Hỗ trợ sản xuất serotonin, giúp giảm căng thẳng, trầm cảm.
- Bảo vệ tim mạch: Kiểm soát homocysteine, giảm nguy cơ mắc bệnh tim.
- Hỗ trợ sức khỏe xương: Giúp duy trì mật độ xương, giảm nguy cơ loãng xương.