Vitamin A

Vitamin A là một vi chất dinh dưỡng quan trọng, đóng vai trò thiết yếu trong nhiều chức năng của cơ thể. Dưới đây là một số tác dụng chính của vitamin A:
- Cải thiện thị lực: Hỗ trợ sự hoạt động của võng mạc, giúp mắt nhìn rõ trong điều kiện ánh sáng yếu và ngăn ngừa các bệnh về mắt như quáng gà.
- Tăng cường hệ miễn dịch: Giúp cơ thể chống lại nhiễm trùng, tăng cường sức đề kháng nhờ vào vai trò trong việc duy trì sự khỏe mạnh của da và niêm mạc.
- Hỗ trợ sự phát triển và tái tạo tế bào: Vitamin A giúp duy trì và thúc đẩy sự phát triển của da, tóc, móng và các mô trong cơ thể.
- Chống oxy hóa: Có tác dụng bảo vệ cơ thể khỏi tác hại của các gốc tự do, giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như tim mạch và ung thư.
- Hỗ trợ sức khỏe sinh sản: Đóng vai trò quan trọng trong quá trình phát triển của phôi thai, giúp duy trì khả năng sinh sản ở cả nam và nữ.
- Bảo vệ sức khỏe xương: Góp phần vào quá trình phát triển và duy trì hệ xương chắc khỏe, giảm nguy cơ loãng xương.