Chromium

Chromium (Crom) là một nguyên tố vi lượng quan trọng, giúp cơ thể chuyển hóa carbohydrate, lipid và protein hiệu quả. Nó đặc biệt cần thiết trong việc hỗ trợ kiểm soát đường huyết bằng cách tăng cường tác dụng của insulin. Ngoài ra, Chromium còn góp phần cải thiện sức khỏe tim mạch và hỗ trợ giảm cân bằng cách điều chỉnh cơn thèm ăn. Khoáng chất này có trong thực phẩm như ngũ cốc nguyên hạt, thịt, rau xanh và các loại hạt. Dù cần với lượng nhỏ, nhưng Chromium đóng vai trò quan trọng trong duy trì sức khỏe tổng thể.