Carbonhydrate

Carbohydrate là một trong những dưỡng chất thiết yếu mà cơ thể cần để sản xuất năng lượng. Chúng được chia thành hai loại chính: carbohydrate đơn giản, dễ hấp thu nhanh, và carbohydrate phức tạp, cung cấp năng lượng lâu dài nhờ quá trình phân giải chậm hơn.