Caffeine

Caffeine là một hợp chất kích thích tự nhiên, có trong cà phê, trà, ca cao và một số loại nước tăng lực. Nó hoạt động bằng cách kích thích hệ thần kinh trung ương, giúp tỉnh táo, tăng cường tập trung và giảm mệt mỏi. Ngoài ra, caffeine còn có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất, hỗ trợ đốt cháy calo và cải thiện hiệu suất thể thao. Tuy nhiên, sử dụng quá nhiều có thể gây mất ngủ, lo âu hoặc tăng nhịp tim.