Axit amin

Axit amin là những hợp chất thiết yếu, đóng vai trò nền tảng trong việc hình thành protein và tham gia vào nhiều quá trình quan trọng của cơ thể. Chúng không chỉ hỗ trợ xây dựng cơ bắp, tái tạo mô mà còn góp phần tổng hợp hormone và chất dẫn truyền thần kinh, giúp duy trì các hoạt động sinh hóa ổn định. Đặc biệt, axit amin Tryptophan có tác dụng thúc đẩy quá trình sản xuất serotonin, một chất quan trọng giúp cân bằng tâm trạng, điều hòa giấc ngủ và ảnh hưởng đến hành vi của con người.